Kursangebot Gesundheit

Pilates am Morgen
Für Anfänger und Fortgeschrittene

Das effektive Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kräftigungsübungen und Stretching und führt zur Kräftigung der tiefer liegenden Rumpfmuskeln. Der Körper wird durch Pilates straff und beweglich, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Körperwahrnehmungs- und Balanceübungen runden die Stunde ab. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Die Intensität des Trainings ist individuell steuerbar. Dadurch eignet sich das Training für Teilnehmer jedes Alters und Fitnesslevels. Pilates ist ein einzigartiges Bewegungskonzept, um Rückenschmerzen effektiv vorzubeugen.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Stoppersocken, ein Handtuch und etwas zu trinken

Kategorie
 

Gesundheit - Fit bleiben durch Bewegung

Kurs-Nr.
  3040306
Kursort
  Gelnhausen (verschiedene Orte)
                 
Anzahl Tage
  9 UE an 7 Tagen
Alle Kurstermine
 
Wochentag/Datum
 
Uhrzeit
 
Ort
  Fr, 02.11.2018
  10:00 Uhr  bis  11:00 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
  Fr, 09.11.2018
  10:00 Uhr  bis  11:00 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
  Fr, 16.11.2018
  10:00 Uhr  bis  11:00 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
  Fr, 23.11.2018
  10:00 Uhr  bis  11:00 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
  Fr, 30.11.2018
  10:00 Uhr  bis  11:00 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
  Fr, 07.12.2018
  10:00 Uhr  bis  11:00 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
  Fr, 14.12.2018
  10:00 Uhr  bis  11:00 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
 
Gebühr
  42.00 €
Kursleiter/in
  Sandra Weber
Status
 
 
   
 
     
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