Kursangebot Gesundheit

Pilates
Für Anfänger

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Atmung, fließende Bewegung und die Arbeit aus der Körpermitte vereint. Ziel des Trainings ist es, die tiefliegende Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur zu kräftigen und gleichzeitig verkürzte Muskeln zu dehnen. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Üben verbessert die Haltung, fördert die Geschmeidigkeit der Gliedmaßen und die Klarheit des Geistes. Körperwahrnehmungs- und Balanceübungen runden die Stunde ab. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen ist hier der Fokus. Pilates ist ein einzigartiges Bewegungskonzept, um Rückenschmerzen effektiv vorzubeugen. 
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe oder Stoppersocken, ein Handtuch und etwas zu trinken

Kategorie
 

Gesundheit - Fit bleiben durch Bewegung

Kurs-Nr.
  3040315
Kursort
  Gelnhausen (verschiedene Orte)
                 
Anzahl Tage
  9 UE an 7 Tagen
Alle Kurstermine
 
Wochentag/Datum
 
Uhrzeit
 
Ort
  Di, 16.10.2018
  17:45 Uhr  bis  18:45 Uhr   Grimmelshausenschule
  Di, 23.10.2018
  17:45 Uhr  bis  18:45 Uhr   Grimmelshausenschule
  Di, 30.10.2018
  17:45 Uhr  bis  18:45 Uhr   Grimmelshausenschule
  Di, 06.11.2018
  17:45 Uhr  bis  18:45 Uhr   Grimmelshausenschule
  Di, 13.11.2018
  17:45 Uhr  bis  18:45 Uhr   Grimmelshausenschule
  Di, 20.11.2018
  17:45 Uhr  bis  18:45 Uhr   Grimmelshausenschule
  Di, 27.11.2018
  17:45 Uhr  bis  18:45 Uhr   Grimmelshausenschule
 
Gebühr
  42.00 €
Kursleiter/in
  Angela Koch-Finster
Status
 
 
   
Dieser Kurs ist online nicht buchbar! Bitte wenden Sie sich für weitere Informationen an das VHS-Serviceteam unter der Telefonnummer 06051 / 91679-0
 
     
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