Kursangebot Gesundheit

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR wurde von Prof. Jon Kabat-Zinn 1979 in den USA entwickelt. Es ist ein einfaches, weltanschaulich neutrales und sehr wirksames Achtsamkeitstraining und wird weltweit in vielen Kliniken, Gesundheitszentren und Bildungseinrichtungen erfolgreich angewendet. Die Wirkungen dieses Achtsamkeitstraining sind u. a.: erhöhte Fähigkeit, sich zu entspannen, bessere Bewältigung von Stresssituationen, dauerhafte Verminderung von körperlichen und psychischen Symptomen, Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz, Heiterkeit, Lebensfreude und Gelassenheit. Inhalte des Trainings:
geleitete Übungen zur Körperwahrnehmung (Body scan)
einfache und sanfte Körperübungen aus dem Yoga
geleitete Sitz- und Gehmeditation zur Förderung der Eigenwahrnehmung von Körperreaktionen, Gefühlen und Gedankenmustern
Gruppengespräche über Alltagsthemen, z. B. achtsame Kommunikation, Stressentstehung, Autopilot-Modus
Bitte mitbringen: warme Decke, dicke Socken
Hinweis: Bitte setzen Sie sich zwecks weiterer Informationen zu den Kursinhalten vor Kursbeginn mit Frau Violetta Schuba unter 0177-2150565 in Verbindung.

Kategorie
 

Gesundheit - Stressbewältigung und Entspannung

Kurs-Nr.
  3030542
Kursort
  Gelnhausen (verschiedene Orte)
                 
Anzahl Tage
  21 UE an 8 Tagen
Alle Kurstermine
 
Wochentag/Datum
 
Uhrzeit
 
Ort
  Do, 01.02.2018
  18:00 Uhr  bis  20:00 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
  Do, 08.02.2018
  18:00 Uhr  bis  20:00 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
  Do, 15.02.2018
  18:00 Uhr  bis  20:00 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
  Do, 22.02.2018
  18:00 Uhr  bis  20:00 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
  Do, 01.03.2018
  18:00 Uhr  bis  20:00 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
  Do, 15.03.2018
  18:00 Uhr  bis  20:00 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
  Do, 22.03.2018
  18:00 Uhr  bis  20:00 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
  Do, 29.03.2018
  18:00 Uhr  bis  20:00 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
 
Gebühr
  150.00 €
Kursleiter/in
  Violetta Schuba
Status
 
 
   
Dieser Kurs ist online nicht buchbar! Bitte wenden Sie sich für weitere Informationen an das VHS-Serviceteam unter der Telefonnummer 06051 / 91679-0
 
     
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