Kursangebot Campus Gesundheit & Beruf

Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson
Schnelle "Lösungen"

Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson ist eine effektive und bewährte Methode der körperlichen und psychischen Selbstentspannung, eine leicht erlernbare Abfolge von Entspannungsübungen. Das Praktische an der Methode ist, dass man keinerlei Hilfsmittel und kaum Vorbereitung benötigt. Diese Vorteile machen PME äußerst mobil und flexibel einsetzbar. Wer die PME beherrscht, kann sich, wann und wo immer er möchte, durch sie entspannen, abschalten und erholen. Eine Entspannung durch PME führt zur Lockerung angespannter Muskulatur, zu emotionaler Ausgeglichenheit und zu geistiger Sammlung. So ist die Methode z. B. in Situationen mit erhöhter Belastung oder geistiger Anforderung sehr effektiv. Darüber hinaus stärkt PME die Gesundheit und wirkt positiv bei Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Nervosität und Magenbeschwerden. Dieser Trainingskurs ist für alle, die Lust haben, etwas Neues für ihre Eigenkompetenz in Entspannung und Stressbewältigung, zur Verbesserung der Ausgeglichenheit sowie hinsichtlich Konzentration und Gesundheit zu lernen. Das fällt in der Gruppe leichter, macht mehr Spaß, und man bekommt mehr Unterstützung.

Kategorien
 

Gesundheit - Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit - After Work Angebote
Campus Gesundheit und Beruf - After-Work-Gesundheitskurse

Kurs-Nr.
  3030136
Kursort
  63571 Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
                 
Anzahl Tage
  10 UE an 8 Tagen
Alle Kurstermine
 
Wochentag/Datum
 
Uhrzeit
 
Ort
  Di, 10.04.2018
  16:30 Uhr  bis  17:30 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
  Di, 17.04.2018
  16:30 Uhr  bis  17:30 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
  Di, 24.04.2018
  16:30 Uhr  bis  17:30 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
  Di, 08.05.2018
  16:30 Uhr  bis  17:30 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
  Di, 15.05.2018
  16:30 Uhr  bis  17:30 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
  Di, 22.05.2018
  16:30 Uhr  bis  17:30 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
  Di, 29.05.2018
  16:30 Uhr  bis  17:30 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
  Di, 05.06.2018
  16:30 Uhr  bis  17:30 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
 
Gebühr
  64.00 €
Kursleiter/in
  Klaus Ziegler
Status
 
 
   
 
     
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