Kursangebot Campus Gesundheit & Beruf

Stressbewältigung durch Zeit- und Selbstmanagement
Training - für mehr Gelassenheit und Leistungsfähigkeit im beruflichen Alltag in einer gestressten Gesellschaft

Ursachen und die breite Wirkung von Stress im beruflichen Alltag werden angeschaut und neue Verhaltensmöglichkeiten unter Berücksichtigung der inzwischen allgegenwärtigen hohen Reizdichte, Überlastung und der Reiz-Reaktionsmuster (Stressoren) erarbeitet. Durch den Einsatz von Imaginationstechniken (wie z. B. Autogenes Training) wird die Widerstandskraft gegenüber Stressreizen wie Zeit - und Leistungsdruck erhöht. Imagination ist die Arbeit mit inneren Vorstellungsbildern. Die anerkannten Verfahren werden schon lange eingesetzt um besser den beruflichen Alltag bewältigen zu können. Achtsamkeitsübungen ergänzen den praktischen Teil. Die eingeübten Methoden lassen sich gut in den beruflichen Alltag integrieren. Dies kann verhindern, dass sich unbemerkt Anspannungen und Verspannungen aufbauen, die schließlich zu vielfältigen Beschwerden wie z. B. Kopfschmerzen, Magenproblemen, Rückenschmerzen oder Schlafstörungen führen können. Ziel des Bildungsurlaubes ist, die Resilienz gegenüber der gewöhnlich hohen Reizdichte und Leistungsanforderungen im Beruf zu erhöhen.

Kategorien
 

Gesundheit - Stressbewältigung und Entspannung
Bildungsurlaub - berufliche Bildung
Campus Gesundheit und Beruf - Bildungsurlaub - Gesundheitsprävention

Kurs-Nr.
  3030550
Kursort
  Gelnhausen (verschiedene Orte)
                 
Anzahl Tage
  40 UE an 5 Tagen
Alle Kurstermine
 
Wochentag/Datum
 
Uhrzeit
 
Ort
  Mo, 24.06.2019
  09:00 Uhr  bis  16:00 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
  Di, 25.06.2019
  09:00 Uhr  bis  16:00 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
  Mi, 26.06.2019
  09:00 Uhr  bis  16:00 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
  Do, 27.06.2019
  09:00 Uhr  bis  16:00 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
  Fr, 28.06.2019
  09:00 Uhr  bis  16:00 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
 
Gebühr
  220.00 €
Kursleiter/in
  Johanna Sieberg
Status
 
 
   
 
     
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