Kursangebot Campus Gesundheit & Beruf

After-Work-Rücken-Pilates
Für Anfänger

After-Work-Rücken-Pilates eignet sich hervorragend für Menschen, die einen Ausgleich neben ihrer sitzenden Tätigkeit suchen und Rückenschmerzen gezielt vorbeugen möchten. Das effektive Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kräftigungsübungen und Stretching und führt zur Kräftigung der tiefer liegenden Rumpfmuskeln. Der Körper und insbesondere der Rücken werden durch Pilates straff und beweglich, die Haltung aufrecht. Gezielt gehen wir in dieser Einheit auch auf Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich ein. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Die Intensität des Trainings ist individuell steuerbar. Dadurch eignet sich das Training für Teilnehmer jedes Alters und Fitnesslevels.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Stoppersocken, Handtuch, etwas zu Trinken

Kategorien
 

Gesundheit - After Work Angebote
Gesundheit - Fit bleiben durch Bewegung
Campus Gesundheit und Beruf - After-Work-Gesundheitskurse

Kurs-Nr.
  3040309
Kursort
  Gelnhausen (verschiedene Orte)
                 
Anzahl Tage
  10 UE an 10 Tagen
Alle Kurstermine
 
Wochentag/Datum
 
Uhrzeit
 
Ort
  Mo, 15.10.2018
  16:30 Uhr  bis  17:15 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
  Mo, 22.10.2018
  16:30 Uhr  bis  17:15 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
  Mo, 29.10.2018
  16:30 Uhr  bis  17:15 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
  Mo, 05.11.2018
  16:30 Uhr  bis  17:15 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
  Mo, 12.11.2018
  16:30 Uhr  bis  17:15 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
  Mo, 19.11.2018
  16:30 Uhr  bis  17:15 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
  Mo, 26.11.2018
  16:30 Uhr  bis  17:15 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
  Mo, 03.12.2018
  16:30 Uhr  bis  17:15 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
  Mo, 10.12.2018
  16:30 Uhr  bis  17:15 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
  Mo, 17.12.2018
  16:30 Uhr  bis  17:15 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
 
Gebühr
  45.00 €
Kursleiter/in
  Sandra Weber
Status
 
 
   
Dieser Kurs ist online nicht buchbar! Bitte wenden Sie sich für weitere Informationen an das VHS-Serviceteam unter der Telefonnummer 06051 / 91679-0
 
     
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