Kursangebot Bildungsurlaub

Achtsamkeit: Ihre eigene Quelle für neue Energie - Stärkung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit für die Anforderungen des beruflichen Alltags
Bildungsurlaub für Frauen

Sie stehen unter beruflichen Anforderungen, sind stark eingespannt und vergessen mitunter den Blick für sich selbst und Ihre eigenen wichtigen Bedürfnisse? Sie nehmen sich nicht genügend Pausen/Auszeiten, die Sie dringend zur Regeneration benötigen? Darunter leiden Ihre Leistungsfähigkeit und Ihre Gesundheit. In diesem Seminar erlernen Sie verschiedene Methoden zur Stressminderung und den gezielten Umgang mit Ihren individuellen Anforderungen. Sie betrachten Ihr eigenes Handeln aus der Distanz, sodass Möglichkeiten der Veränderung erkannt und umgesetzt werden können. So können Ihre Gesundheit erhalten und Ihre Leistungsfähigkeit erhöht werden. Inhalte und Methoden:
- Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion nach Kabbat Zinn
- NLP-Übungen
- Verschiedene Entspannungstechniken
- Systemische Betrachtungsweisen der weiblichen Rolle
- Entspannende Bewegungen mit Elementen aus Yoga, Qi Gong, Power Qi Gong, Rückentraining, Fitness
- Entspannungsformen und -möglichkeiten im Alltag
Bitte tragen Sie bequeme (Sport)Kleidung, warme Socken und bringen sich eine Decke und Kissen mit.

Kategorien
 

Gesundheit - Stressbewältigung und Entspannung
Bildungsurlaub - berufliche Bildung
Campus Gesundheit und Beruf - Bildungsurlaub - Gesundheitsprävention

Kurs-Nr.
  3030583
Kursort
  Gelnhausen (verschiedene Orte)
                 
Anzahl Tage
  40 UE an 5 Tagen
Alle Kurstermine
 
Wochentag/Datum
 
Uhrzeit
 
Ort
  Mo, 12.11.2018
  09:00 Uhr  bis  16:00 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
  Di, 13.11.2018
  09:00 Uhr  bis  16:00 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
  Mi, 14.11.2018
  09:00 Uhr  bis  16:00 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
  Do, 15.11.2018
  09:00 Uhr  bis  16:00 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
  Fr, 16.11.2018
  09:00 Uhr  bis  16:00 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
 
Gebühr
  220.00 €
Kursleiter/in
  Yvonne Kausemann
Status
 
 
   
Dieser Kurs ist online nicht buchbar! Bitte wenden Sie sich für weitere Informationen an das VHS-Serviceteam unter der Telefonnummer 06051 / 91679-0
 
     
zurück zur Liste
 

Cookies speichern Informationen lokal auf Ihrem Rechner, ohne die Verwendung kann der Funktionsumfang beeinträchtigt werden. Weitere Informationen


Annehmen