Kursangebot Bildungsurlaub

Gesund im Beruf mit Pilates, Nordic Walking und Entspannung
Stresskompensation am Arbeitsplatz

Zu viel Stress macht krank, nicht umsonst hat die Weltgesundheitsorganisation Stress als eine der größten Gesundheitsgefahren des Jahrhunderts erklärt und prognostiziert, dass im Jahr 2020 jede zweite Krankmeldung auf Stress zurückzuführen sein wird. Tatsächlich sind heute schon Rückenschmerzen und Erschöpfungszustände laut Krankenkassenstatistik die häufigsten Ursachen für Krankmeldungen am Arbeitsplatz. Mit diesem Bildungsangebot werden die Teilnehmer mithilfe eines gezielten Körper-, Mental- und Verhaltenstrainings für einen besseren Umgang mit Stressfaktoren sensibilisiert und zur regelmäßigen Umsetzung des Erlernten motiviert, um dauerhaft Stressbelastungen und einseitige Körperhaltungen entgegenzuwirken. Der Unterricht wird mit sozialintegrativen Lehrmethoden, Vorträgen und Freiarbeit in Gruppen gestaltet. Inhalte sind:
Pilates - zur Haltungsverbesserung und Kompensation der einseitigen (Sitz-) Haltung am Arbeitsplatz.
Nordic Walking - ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training zum Abbau von Stresshormonen
Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannungen, Autogenes Training und Phantasiereisen als spontane Selbsthilfe zur Regulierung von Spannungszuständen

Kategorien
 

Gesundheit - Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit - Fit bleiben durch Bewegung
Bildungsurlaub - berufliche Bildung
Campus Gesundheit und Beruf - Bildungsurlaub - Gesundheitsprävention

Kurs-Nr.
  3030587
Kursort
  63571 Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
                 
Anzahl Tage
  40 UE an 5 Tagen
Alle Kurstermine
 
Wochentag/Datum
 
Uhrzeit
 
Ort
  Mo, 08.01.2018
  09:00 Uhr  bis  16:00 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
  Di, 09.01.2018
  09:00 Uhr  bis  16:00 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
  Mi, 10.01.2018
  09:00 Uhr  bis  16:00 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
  Do, 11.01.2018
  09:00 Uhr  bis  16:00 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
  Fr, 12.01.2018
  09:00 Uhr  bis  16:00 Uhr   Bildungshaus Main-Kinzig
 
Gebühr
  220.00 €
Kursleiter/in
  Ina Wüllenweber
Status
 
 
   
Dieser Kurs ist online nicht buchbar! Bitte wenden Sie sich für weitere Informationen an das VHS-Serviceteam unter der Telefonnummer 06051 / 91679-0
 
     
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